Terapia dla par w podejściu EFT i CBT, z pełnym wsparciem psychiatrycznym i psychologicznym w jednym miejscu.
Każdy związek przechodzi przez trudne chwile. Kłótnie, milczenie, oddalenie, brak zrozumienia, to nie oznacza, że miłość wygasła. Często oznacza tylko tyle, że para potrzebuje kogoś, kto pomoże im znów zacząć mówić do siebie i słyszeć. W NEOS Centrum Medycznym w Poznaniu psychoterapeuta par pracuje w centrum medycznym z pełnym wsparciem psychiatrycznym i psychologicznym. Kiedy jeden z partnerów boryka się z depresją, lękami lub wypaleniem, związek odczuwa to jako całość.
Psychoterapia par i małżeństw
Regularne sesje dla dwojga, praca nad komunikacją, odbudową bliskości, rozwiązywaniem konfliktów i zrozumieniem wzajemnych potrzeb. Bez wskazywania winnych.
Wsparcie indywidualne dla partnerów
Jeśli jedno lub oboje z partnerów potrzebuje równoległej psychoterapii indywidualnej, pomocy psychiatrycznej lub psychologicznej, nasz zespół jest do dyspozycji w tym samym centrum.
Konsultacja dla jednej osoby
Jeśli partner nie chce przyjść, możesz zacząć sam. Konsultacja indywidualna pomoże określić, czy terapia par jest wskazana i jak zachęcić drugą osobę do wspólnej pracy.
Sytuacje i objawy, z którymi pary najczęściej zgłaszają się do naszego centrum, oraz odpowiedzi na typowe obawy.
Terapia par to nie ostatnia deska ratunku. Im wcześniej para zgłosi się po pomoc, tym łatwiej jest odwrócić negatywne wzorce i odbudować więź. Poniżej sytuacje i objawy, z którymi pary najczęściej zgłaszają się do naszego centrum w Poznaniu.
Ciągłe kłótnie o te same rzeczy
Te same argumenty, te same zarzuty, te same wyniki, bez rozwiązania. Terapia pomaga przerwać ten cykl i zobaczyć, co naprawdę stoi za konfliktami.
Brak komunikacji i emocjonalne oddalenie
Mieszkacie razem, ale żyjecie oddzielnie. Brak rozmów, wspólnych planów, czułości i poczucia, że macie wspólny kierunek.
Zdrada i utrata zaufania
Odbudowa relacji po zdradzie jest możliwa, ale wymaga czasu, bezpieczeństwa i prowadzenia przez doświadczonego terapeutę. Terapia pomaga zdecydować „co dalej".
Kryzys po narodzinach dziecka
Narodziny dziecka to jeden z najtrudniejszych momentów dla związku: zmęczenie, zmiany ról, brak czasu dla siebie nawzajem, różnice w podejściu do rodzicielstwa.
Różnice w podejściu do kluczowych tematów
Finanse, wychowanie dzieci, relacje z rodzinami, plany zawodowe, seksualność. Różnice poglądów, które nie dają się rozwiązać w rozmowie bez mediatora.
Wypalenie związku i brak bliskości
Związek przestał dawać radość. Brak intymności, wspólnych rytuałów i poczucia wyjątkowości relacji. To wypalenie, z którym terapia par potrafi sobie poradzić.
Choroba lub trudna sytuacja życiowa partnera
Depresja, wypalenie zawodowe, trauma, uzależnienie lub poważna choroba jednego z partnerów wpływa na cały związek. Terapia par pomaga parze przez to przejść razem.
Rozważacie rozstanie lub rozwód
Terapia przed rozwodem pozwala podjąć świadomą decyzję. Niekiedy prowadzi do pojednania, niekiedy do rozstania z szacunkiem i bez trwałego urazu, co jest szczególnie ważne, gdy są dzieci.
Często słyszane obawy przed terapią par i co na nie odpowiadamy:
EFT, CBT, podejście systemowe i integracyjne. Dobieramy metodę po konsultacji wstępnej, zależnie od specyfiki relacji.
Terapia par to nie mediacja ani poradnictwo małżeńskie. To głęboka praca nad strukturą relacji, nad wzorcami komunikacji, przywiązania i reagowania na siebie nawzajem, które często sięgają korzeniami znacznie dalej niż obecny kryzys. W NEOS pracujemy w podejściach opartych na badaniach naukowych.
EFT, Emotionally Focused Therapy (Terapia Skoncentrowana na Emocjach)
Opracowana przez Sue Johnson terapia EFT koncentruje się na wzorcach przywiązania i emocjonalnych potrzebach partnerów. Pomaga parze rozpoznać negatywny cykl interakcji („atak–wycofanie") i zastąpić go bezpiecznym wzorcem emocjonalnego kontaktu. Badania pokazują skuteczność u 70–75% par. Jest to metoda szczególnie skuteczna przy głębokim emocjonalnym oddaleniu i po zdradzie.
Terapia poznawczo-behawioralna dla par (CBT)
Skupia się na konkretnych wzorcach myślenia i zachowania, które niszczą relację. Terapeuta pomaga parze zidentyfikować przekonania o sobie i partnerze, które napędzają konflikty, oraz nauczyć się nowych strategii komunikacji i rozwiązywania problemów. Szczególnie skuteczna przy konfliktach komunikacyjnych i nieporozumieniach wynikających z różnych stylów przywiązania.
Terapia systemowa
Patrzy na parę jako na system, nie dwie osoby, ale relację z własnymi wzorcami, regułami i historiami. Szczególnie przydatna, gdy konflikty wiążą się z rodzinami pochodzenia partnerów, różnicami kulturowymi lub generacyjnymi wzorcami, które nieświadomie powielamy w związku.
Podejście integracyjne
Dobry terapeuta par nie trzyma się sztywno jednej metody, łączy techniki z różnych podejść w zależności od potrzeb danej pary i aktualnego etapu terapii. W NEOS terapeuta dobiera metodę po konsultacji wstępnej, gdy rozumie specyfikę Waszej relacji.
Unikalna przewaga NEOS: kompleksowe wsparcie dla całej pary i każdego z partnerów. Gdy w trakcie terapii okazuje się, że jeden z partnerów boryka się z depresją, lękami, ADHD lub inną trudnością wymagającą wsparcia psychiatrycznego lub psychologicznego, nie odsyłamy do innej placówki. Nasz psychiatra i psycholodzy są dostępni w tym samym centrum. To rzadkość na poznańskim rynku terapii par.
Pięć etapów pracy z parą, od konsultacji wstępnej po świadome zakończenie procesu.
Terapia par nie zaczyna się od razu od trudnych rozmów. Najpierw terapeuta musi poznać Was oboje, każde z osobna i Was jako parę. To pozwala dobrać odpowiednie podejście i dać poczucie bezpieczeństwa, bez którego prawdziwa praca nie jest możliwa.
Pierwsze spotkanie, na które para przychodzi razem. Terapeuta zbiera perspektywę obojga partnerów, pyta o historię związku, aktualny kryzys oraz, co ważne, o to, co w tym związku działa dobrze. Ustala cele terapii i kontrakt: częstotliwość sesji, zasady poufności, sposób odwoływania wizyt. Jeśli w danym przypadku terapia par nie jest wskazana (np. przy aktywnym uzależnieniu), terapeuta wyjaśnia dlaczego i proponuje alternatywę.
Na początku terapii terapeuta może zaproponować po jednej sesji indywidualnej z każdą osobą z osobna. To przestrzeń na powiedzenie rzeczy trudnych do wypowiedzenia przy partnerze oraz na głębsze poznanie każdej osoby z jej własnej perspektywy. Informacje z sesji indywidualnych są poufne, chyba że terapeuta uzgodnił inaczej z obojgiem.
Regularne spotkania, podczas których para pracuje nad konkretnymi tematami. Terapeuta jest aktywny: zadaje pytania, odzwierciedla emocje, proponuje ćwiczenia komunikacyjne i wskazuje wzorce, które para sama może nie zauważać. Nie staje po żadnej stronie. Między sesjami para może otrzymywać „zadania domowe": konkretne ćwiczenia do wdrożenia w codziennym życiu.
Terapeuta regularnie podsumowuje postępy razem z parą. Cele mogą ewoluować. Para, która przyszła z powodu „konfliktów o pieniądze", może odkryć, że prawdziwym problemem jest niezaspokojona potrzeba bliskości. Elastyczność jest kluczowa dla skutecznej terapii.
Dobrze zakończona terapia to nie nagłe „urwanie", a świadome zamknięcie procesu. Terapeuta podsumowuje pracę, wskazuje osiągnięte cele i daje parze narzędzia do samodzielnego radzenia sobie w przyszłości. Para „wychodzi" z terapii z nowym językiem i nowymi nawykami, a nie z zależnością od terapeuty.
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają pary przed pierwszą konsultacją.
Ile sesji trwa terapia par i kiedy widać efekty?
Czy terapia par działa, gdy tylko jedna osoba chce terapii?
Czy terapia par pomaga po zdradzie?
Ile kosztuje terapia par w Poznaniu?
Czym różni się terapia par od terapii indywidualnej?
Czy na terapię par trzeba skierowania?
Czy terapia par jest dostępna dla osób LGBT+?
Konsultacja wstępna bez skierowania. Możesz przyjść sam lub razem z partnerem, termin zazwyczaj w ciągu 2 tygodni.
Konsultacja wstępna w NEOS, bez skierowania i bez kolejki. Możesz przyjść sam lub razem z partnerem. Termin zazwyczaj w ciągu 2 tygodni.
Umów wizytę online → +48 613 071 172Adres
ul. Bolesława Prusa 14/2
60-819 Poznań (Jeżyce)
Godziny przyjęć
Pon–Pt: 9:00–21:00
Sob–Nd: 10:00–20:00
Forma
Sesje w gabinecie, bez skierowania
Możesz przyjść sam lub z partnerem
Jesteś gotowy na pierwszy krok do lepszego zdrowia? Odwiedź naszą placówkę: ul. Bolesława Prusa 14/2, 60-819 Poznań (Jeżyce). Pracujemy od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–21:00 oraz w weekendy (10:00–20:00). Sprawdź nasz przejrzysty cennik usług, aby dowiedzieć się, ile kosztuje wizyta u psychologa Poznań, porada psychiatryczna czy pełna diagnoza ASD. Skontaktuj się z nami pod numerem +48 613 071 172 lub od razu umów bezpieczną wizytę online.
